“时雨”名师讲堂——考前心理调节讲座：一场心灵的慰藉盛宴

为帮助同学们驱散考试周即将到来的焦虑与不安，促进同学们身心健康发展，2024年12月19日下午3点，“时雨”名师讲堂——考前心理调节讲座在一站式社区学习共享空间盛大开启。此次讲座有幸邀请到了教育学院副教授高长丰老师。

讲座伊始，主持人介绍了高长丰老师丰富的心理学专业背景，从多年的心理咨询经验到在相关学术领域的杰出贡献，同学们对高老师的崇敬之情油然而生。本次讲座以“顺其自然，为所当为”为核心主题，高长丰老师通过理论介绍和具体案例深入剖析了森田疗法这一心理瑰宝。

他提到，“顺其自然”并非是让我们对自己的情绪和现状听之任之，而是要我们以一种客观的态度去接受自己的情绪。而“为所当为”则是鼓励同学们在接受情绪的基础上，积极地去履行自己的责任和义务，该学习的时候就专注学习，该休息的时候就安心休息。这种平衡的心态就像一把钥匙，能够帮助同学们打开心灵枷锁。

授课结束后，进行互动问答环节。针对现场同学们的“考试压力大怎么办”“森田疗法中的‘顺其自然’是不是等于‘不管不顾’”等问题，高老师均作以详细解答。

这场讲座如同冬日里的暖阳，为同学们带来了温暖和力量。它不仅为同学们提供了实用有效的考前心理调节方法，更像是一场心灵的洗礼，让同学们在面对考试压力时，能够以更加从容、自信的心态去迎接挑战。