心理健康课开讲，解锁大学适应 “金钥匙”
为帮助 2025 级大一新生快速适应大学环境、明确成长方向，教育学院于南风剧场举办专题入学教育活动，分别围绕 “心理健康适应” 与 “图书馆资源利用” 两大主题展开。讲座通过实用干货分享、趣味互动体验等形式，为新生搭建起从 “高中到大学” 的过渡桥梁，收获一致好评。
心理健康课开讲，解锁大学适应 “金钥匙”
10 月 14 日晚，教育学院特别邀请大学生心理健康教育中心专职教师马桑妮，带来一场主题为 “心理成长指导” 的专题讲座，精准破解新生面临的 “大学适应难题”。
讲座伊始，马桑妮以一场趣味十足的 “雨点变奏曲” 互动活动活跃现场气氛 —— 新生们根据 “中雨拍打大腿、大雨用力鼓掌、暴雨用力跺脚” 的指令默契配合，在轻松愉悦的氛围中放松身心，也自然引出 “适应新规则、新环境” 的核心话题。谷艳锋指出，想要顺利适应大学生活，首要任务是找到属于自己的 “大学关键词”，主动开启大学阶段的探索之旅。
随后，讲座从 “大学精神解读” 深入展开。马桑妮以《礼记・大学》中 “大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善” 为开篇，结合蔡元培先生 “大学者，研究高深学问者也” 的经典观点，深刻阐释大学精神的核心内涵。她强调，大学不仅是学习专业知识的殿堂，更是塑造健全人格、培养独立思考能力的关键阶段，引导新生重新认识大学的价值与意义。
针对新生普遍面临的学习模式、生活节奏、人际交往三大维度的差异与挑战，马桑妮老师并未停留于理论讲解，而是设计了 “大西瓜小西瓜”“向左走向右走” 两个互动小游戏。新生需根据指令做出与日常习惯相反的动作，在欢笑中直观体会 “打破固有思维、适应新规则” 的过程，有效缓解了入学初期的焦虑情绪。
在 “心理调节与成长指导” 的核心环节，马桑妮老师给出一系列可直接落地的实用策略：学习上，倡导新生树立 “自主学习、广泛学习、质疑学习、终身学习” 四大理念，摆脱高中被动学习模式；人际上，分享 “曝光效应”“换位思考” 等沟通技巧，建议新生既要尊重室友间的共同需求，也要理解并接纳个体差异，构建和谐宿舍关系；时间管理上，引入 “四象限法则”，指导新生科学划分事务优先级，优先处理 “重要又紧急” 的任务，提升时间利用效率。
讲座尾声，马桑妮老师还贴心提醒新生，要主动在大学中寻找 “三类关键人物”—— 作为奋斗目标的 “榜样”、能并肩前行的 “伙伴”、提供专业指引的 “导师”，并通过制定长期规划与短期目标，避免陷入迷茫。现场，大学生心理健康教育中心还为新生发放定制周边礼品，同时呼吁大家关注自身心理状态，若遇到困惑或压力，可及时通过学校心理健康中心寻求专业帮助。
图书馆使用课上线，玩转 267 万册资源助学习
同时，教育学院为新生精心准备了“专属学习助力工具包”——特别邀请图书馆学科馆员谷艳锋老师带来“图书馆利用与管理”专题讲座，手把手指导新生高效解锁图书馆的丰富资源，为大学四年的学习之路筑牢坚实基础。
讲座开篇，谷艳锋老师便直击新生需求，聚焦 “实用工具” 板块，重点推荐了图书馆官网与官方微信两大核心平台。他介绍，无论是日常的座位预约、图书检索，还是学术研究所需的电子资源查询，都能通过这两个平台轻松完成；同时，图书馆官方微信会实时推送各类活动信息，方便新生提前了解并参与，不错过学习提升的机会。
在图书馆概况介绍环节，谷艳锋老师详细讲解了图书馆的地理位置与功能布局：主图书馆坐落于北京路大门前广场，馆顶 “茹古涵今” 四字不仅是建筑装饰，更寄托着学校 “博通古今知识、涵养高尚心性” 的育人期待。目前，馆内总藏书量达 267 万册，涵盖专业教材、人文经典、外文著作等多个类别，同时设有总服务台、书库、期刊区、自习室等功能区域。考虑到新生可能对各区域开放时间不熟悉，谷艳锋特别提醒，不同区域开放时间有所差异，新生可根据自身需求合理安排使用时间；此外，图书馆后续楼层导视图等便民设施将进一步优化升级，为新生提供更便捷的服务。
作为讲座的核心内容，“图书馆资源利用” 被谷艳锋老师细致拆解为三大板块：其一，纸质资源方面，馆内藏书覆盖全面，从专业学习所需的教材，到拓展视野的经典著作，再到原版外文书籍，应有尽有。每本书都贴有专属“身份标签”，帮助新生精准定位找书；为了让新生更清晰了解借阅流程，他还通过现场播放小视频的方式，直观演示了找书、借书、还书的全流程，确保每位同学都能快速上手。其二，空间利用方面，图书馆自习室不受课程安排影响，环境安静、学习氛围浓厚，是专注备考、完成作业的 “绝佳阵地”，建议新生根据自身学习习惯合理利用。其三，电子资源板块，图书馆购买的电子图书支持电脑、手机端随时查阅，无需受限于图书馆开放时间；同时，中国知网、考试网、校内高校百度等学术平台，能为新生的论文写作、资格证书备考提供充足的理论支撑，有效解决了校外访问学术资源受限的问题。此外，谷艳锋还特别提到，参与图书馆举办的特色推广活动，不仅能丰富课余生活，还可积累第二课堂积分，优秀参与者还能赢取证书与奖品。
讲座最后，谷艳锋老师通过小视频再次明确图书馆入馆须知，包括遵守秩序、保持安静、爱护书籍等注意事项；同时公布了图书馆的咨询电话与官方微信，鼓励新生遇到疑问时及时沟通，也建议大家持续关注图书馆官微，获取最新的资源更新与活动信息。
两场入学教育活动虽主题不同，但均紧密围绕新生的实际需求，既有理论层面的引导，又有实操层面的指导。参与讲座的新生纷纷表示，两场分享内容贴近大学生活、干货十足，后续会将学到的心理健康调节技巧与图书馆资源使用方法运用到日常学习生活中，以积极饱满的心态开启大学新篇章。
[编辑：郭玉婷 责编：张洋]
